fbpx
Eredmény(ek) 4 mutatása

“Tudom, milyen minták hatnak a párkapcsolataimra, mégsem tapasztalok változást. Miért?”

Ha már rengeteg könyvet olvastál pszichológia, önismeret, spiritualitás témában, de a vágyott változások még váratnak magukra, talán te is az intellektuális önismeret szakaszában vagy. Hazánkban is egyre bővül az önismeret felé nyitók rétege. Egyre többen keresik a választ az élet fontos kérdéseire spirituális, és önismereti utakon keresztül. Általában először könyvek, előadások, videók formájában kezdünk megmerítkezni a témában. Ilyenkor jöhet az első katarzis: “Értem már!” Csapunk a homlokunkra örömmel. Hatalmas felismerések születhetnek bennünk ilyenkor. Végre értjük, miért úgy alakult az életünk, ahogy! Megértjük, hogy pszichénk rejtett rétegei, hogyan hatnak hétköznapi viselkedésünkre és ezáltal, sorsunkra; megértjük, hogy Read More

3 készség, a kiegyensúlyozott párkapcsolathoz

Nem általános alapkövetelményekről szeretnék most írni mint például: szeretet, bizalom, tisztelet. Tegyük fel, hogy ezek adottak. Ehelyett nézzünk meg ebben az írásban 3 olyan készséget, ami a kiegyensúlyozott párkapcsolatban és hétköznapok megélésében segít. Első: az önreflexió képessége Más szóval önvizsgálat, önmegfigyelés. Annak a képessége, hogy megfigyeld önmagad, némiképp eltávolodva egyes szituációtól, vagy adott esetben a saját nézőpontodtól. Azt is jelenti, hogy képes vagy megfigyelni saját gondolataid, érzéseid, test érzeteid, benned felbukkanó képeket. Miért fontos ez a párkapcsolat szempontjából? Az önreflexióban fejlett személy, képes a rugalmasságra, tud alkalmazkodni, nagyobb kapacitása van az empátiára, röviden: szót lehet Read More

Értem én, hogy ‘self-help’ de megmondanád mit kell tennem?

Avagy az igazi változás kulcsa Amikor elkezdek egy klienssel foglalkozni, előfordul, hogy elhangzik a kérdés: és akkor most mit csináljak?Vagy megjelenik az elvárás, hogy megmondjam, mit tegyen.Amikor kedvesen figyelmébe ajánlom, hogy itt egy dolog nem fog megtörténni, még pedig az, hogy én megmondom mit kell tennie, néhányan meglepődnek, hiszen tanácsadásra jöttek hozzám. Miért hangoztatják annyit, hogy csak te lehetsz saját megmentőd? Hogy a válaszok benned vannak, és egyedül te tudod magad meggyógyítani? Mert te vagy az egyetlen, aki változtatni képes az életeden. Beszéljünk kicsit a tanulás szintjeiről. A megértés első lépcsője az intellektuális szint. Saját Read More

Három fázis amin keresztül fogsz menni válás után – így haladd meg őket!

Mind mások vagyunk egy kicsit és másképp élünk meg dolgokat. Bizonyos életeseményekre mégis hasonlóan reagálunk. Ez válás után is így van. Míg a történet ami hozzád és a kapcsolatodhoz fűződik egyedi, maga az élmény kollektív –  sokan éljük meg egyformán. Mik azok a fázisok amiken majdnem biztos hogy te is keresztülmész?A harag a másik fél felé, harag önmagad felé, és az érzelmi bezárkózás. Első fázis – harag a másik fél felé „Hogy tudtam hozzád menni feleségül?!”Nagy általánosságban elmondható, hogy a válás mint szándék, nem békés és harmonikus körülmények eredményeként fogan meg. Elképesztő indulatok törhetnek ilyenkor Read More