fbpx
Eredmény(ek) 5 mutatása

“Tudom, milyen minták hatnak a párkapcsolataimra, mégsem tapasztalok változást. Miért?”

Ha már rengeteg könyvet olvastál pszichológia, önismeret, spiritualitás témában, de a vágyott változások még váratnak magukra, talán te is az intellektuális önismeret szakaszában vagy. Hazánkban is egyre bővül az önismeret felé nyitók rétege. Egyre többen keresik a választ az élet fontos kérdéseire spirituális, és önismereti utakon keresztül. Általában először könyvek, előadások, videók formájában kezdünk megmerítkezni a témában. Ilyenkor jöhet az első katarzis: “Értem már!” Csapunk a homlokunkra örömmel. Hatalmas felismerések születhetnek bennünk ilyenkor. Végre értjük, miért úgy alakult az életünk, ahogy! Megértjük, hogy pszichénk rejtett rétegei, hogyan hatnak hétköznapi viselkedésünkre és ezáltal, sorsunkra; megértjük, hogy Read More

Az igazi társ megtalálása – a mi történetünk

Gyakran felébredek már 5 órakor. Nem kelek fel, csak kinyitom a szemem, és szétnézek a sötét szobában. Figyelmem rögtön a mellettem szuszogó test felé irányul.Ő az. Néha, csak nézem az arcát. Néha, megpróbálok hozzám képest hatalmas teste mögé, nagy kifliként bekuporodni. Néha csak hallgatom, ahogy levegőt vesz és érzem, ahogy a szeretet melegsége szétárad a mellkasomban. Pedig nem volt könnyű és ígéretes a kezdet. Amikor megismerkedtünk, épp válni készültem és volt egy két éves lányom is, akivel visszaköltöztem anyukám lakásába, hogy elölről kezdjek mindent. Életem legmélyebb pontján voltam, és a reménytelenség legsötétebb bugyraiban merültem el. Read More

Tartós és boldog párkapcsolat. Hogyan?Így!

Áh igen, boldog párkapcsolat. Mind erről álmodozunk, sokan már gyerekként. Hiszen csak elég szerencsésnek kell lenni ahhoz, hogy megtaláljam hozzá a megfelelő embert, vagy mégsem? Sokáig azt fantáziáltam, hogy a “Nagy Ő” megismerése lesz majd életem csúcspontja, csak arról nem tudtam, hogy az igazi buli akkor kezdődik, amikor a rózsaszín köd elmúlik. Mivel lehet életben tartani a kölcsönös érdeklődést és szép élményekkel teli hétköznapokat hosszútávon? Nos, talán több gyakorlati tipp van rá, mint hinnéd. Lássuk őket! A nulladik lépés – összeillünk? Egy párkapcsolat akkor rendelkezik a potenciállal, hogy hosszútávon jó lehessen, ha a benne lévő Read More

3 készség, a kiegyensúlyozott párkapcsolathoz

Nem általános alapkövetelményekről szeretnék most írni mint például: szeretet, bizalom, tisztelet. Tegyük fel, hogy ezek adottak. Ehelyett nézzünk meg ebben az írásban 3 olyan készséget, ami a kiegyensúlyozott párkapcsolatban és hétköznapok megélésében segít. Első: az önreflexió képessége Más szóval önvizsgálat, önmegfigyelés. Annak a képessége, hogy megfigyeld önmagad, némiképp eltávolodva egyes szituációtól, vagy adott esetben a saját nézőpontodtól. Azt is jelenti, hogy képes vagy megfigyelni saját gondolataid, érzéseid, test érzeteid, benned felbukkanó képeket. Miért fontos ez a párkapcsolat szempontjából? Az önreflexióban fejlett személy, képes a rugalmasságra, tud alkalmazkodni, nagyobb kapacitása van az empátiára, röviden: szót lehet Read More

Értem én, hogy ‘self-help’ de megmondanád mit kell tennem?

Avagy az igazi változás kulcsa Amikor elkezdek egy klienssel foglalkozni, előfordul, hogy elhangzik a kérdés: és akkor most mit csináljak?Vagy megjelenik az elvárás, hogy megmondjam, mit tegyen.Amikor kedvesen figyelmébe ajánlom, hogy itt egy dolog nem fog megtörténni, még pedig az, hogy én megmondom mit kell tennie, néhányan meglepődnek, hiszen tanácsadásra jöttek hozzám. Miért hangoztatják annyit, hogy csak te lehetsz saját megmentőd? Hogy a válaszok benned vannak, és egyedül te tudod magad meggyógyítani? Mert te vagy az egyetlen, aki változtatni képes az életeden. Beszéljünk kicsit a tanulás szintjeiről. A megértés első lépcsője az intellektuális szint. Saját Read More